一、选择合适的位置乌青鱼

寻找人流量较少、安静且有充足空间的地方。

确保按摩椅周围有足够的空间，便于进出和调整姿势。

避免在拥挤或嘈杂的环境中使用按摩椅，以免影响体验。

二、调整座椅高度

按压按摩椅侧面的升降按钮，根据您的身高调整座椅高度。

理想的座椅高度应让您的双脚平放在地板上，膝盖与臀部呈90度角。

调整座椅高度时应缓慢进行，以避免冲击。

三、调整靠背角度

找到按摩椅靠背上的调节杆，按压或旋转以调整靠背角度。

舒适的靠背角度因人而异，但通常为115-135度之间。

调整靠背角度时应缓慢进行乌青鱼，并注意不要过度弯腰或倾斜。

四、调整头枕位置

有些按摩椅配有可调节的头枕，可以缓解颈部压力。

调整头枕高度和角度，使其符合您的头部形状和姿势。

头枕应支撑您的头部，使颈部处于放松状态。

五、调整脚托角度

找到按摩椅脚托上的调节杆，按压或旋转以调整脚托角度。

理想的脚托角度应让您的双腿处于放松状态，膝盖和脚踝不承受压力。

调整脚托角度时应缓慢进行，以避免对腿部造成不适。

六、调整按摩程序

不同按摩椅提供多种按摩程序，针对不同的身体部位和按摩强度。

选择适合您需求的按摩程序，从轻柔放松到深层按压。

您可以在按摩过程中随时调整按摩强度和速度。

七、放松身体

安顿好后，闭上眼睛并放松身体。

让按摩程序专注于为您缓解压力和紧张。

避免抗拒按摩，而是让自己沉浸在体验中。

八、正确呼吸

在按摩过程中，保持均匀的呼吸，通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气。

深呼吸有助于放松身体和缓解紧张。

专注于您的呼吸，让它成为按摩体验的一部分。

九、享受按摩

花时间享受按摩，专注于身体感觉。

注意按摩程序带来的放松和恢复效果。

按摩完成后，缓慢起身，避免突然动作。

十、遵守使用规则

妥善使用按摩椅，避免长时间连续使用。

如果在按摩过程中感到不适或疼痛，应立即停止按摩并寻求医疗帮助。

保持按摩椅的清洁和维护乌青鱼，以便其他人也能享受舒适的体验。